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暖心工程丨“与情绪和解，与热爱同行”——财经学院2023级金融学1班举办心理主题班会
时间：2024-04-23 08:40:56
为响应学校号召，并帮助学生建立积极的心理健康意识，4月19日，财经学院2023级金融学1班全体同学在学校操场，开展“与情绪和解，与热爱同行”心理主题班会，旨在培养同学们自主、自助维护心理健康的意识和能力，同时进一步增强班级的凝聚力和团队协作能力，营造和谐班级氛围。
俗话说：“众人拾柴火焰高”，班委们积极动员同学们参与前期筹备布置工作，大家热情高涨迅速布置好后，分成四组坐在垫子上，围成一个圈，主持人讲解本次心理活动主题，开始今天的心理班会户外活动。本次活动第一个环节是“情绪纸飞机”，每小组的每一成员都匿名写下自己最近遇到的情绪问题，然后折成纸飞机，扔出去，主持人找到每小组飞的最远的一个，念出上面的问题，同学们积极地发表自己对于这种情绪问题的解决方法。这样既给那位同学提供了多样的建议，也能让大家更投入地参与到这个环节中。
了解本班同学的情绪问题后发现，有人是在学习上不能达到预期目标或不能克服学习困难，致使自尊心受挫，产生学业焦虑；有人是觉得很迷茫，觉得每天都在忙但是又不知道在忙些什么；有人是对恋爱充满了向往，但是还没有找到和自己同频的异性而情绪低落。本次活动第二个环节是通过“321请回答”这种问答小游戏的方式让大家来分享一些自己调节情绪的方法等，比如“请说出一个三个字的解压方式”、“请说出一个三个字的能缓解坏情绪的事物”……同学们进行小组计分制比拼。
当代大学生面临很多情绪问题，调解不好时就容易“emo”。本次活动第三个环节就是同学们分享一些自己“emo”的时候，会听的歌，提前让他们把歌曲发给主持人，并采用猜歌的方式让四个小组的成员进行抢答，进行小组计分制比拼，与上一环节的得分进行累加，得分最高的小组，会奖励该小组每位成员一杯奶茶。进行完心理相关知识分享后，通过制作寿司、三明治和水果茶的娱乐活动，让同学们在完成每天繁忙的学业任务之外，也可以和班级里的同学们一起进行手工DIY制作，这也让活动变得更有趣，同学们也更加愿意参加！
生活中，有的人遇到不顺心的事，便会肆意宣泄情绪。可越是这样，事情越难处理，最终形成恶性循环。发脾气谁都会，但要收得住情绪才是一个人的真本事。真正优秀的人，往往都拥有较好的情绪管理能力。他们知道控制情绪并非一味妥协，而是要让自离情绪的支配，更好地解决问题。我们每个人都经历过各种各样的情绪起伏，有时我们会被情绪所控制，让我们失去平衡和理智。而做情绪的主人，意味着我们需要学会控制和管理自己的情绪，让情绪成为我们生活的调剂而非负担。此次心理主题班会促使同学们学会掌握情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键。只有消化了坏情绪，才能痛痛快快地拥抱好运气。只有控制好了情绪，才能更好地把握人生。
俗话说：“众人拾柴火焰高”，班委们积极动员同学们参与前期筹备布置工作，大家热情高涨迅速布置好后，分成四组坐在垫子上，围成一个圈，主持人讲解本次心理活动主题，开始今天的心理班会户外活动。本次活动第一个环节是“情绪纸飞机”，每小组的每一成员都匿名写下自己最近遇到的情绪问题，然后折成纸飞机，扔出去，主持人找到每小组飞的最远的一个，念出上面的问题，同学们积极地发表自己对于这种情绪问题的解决方法。这样既给那位同学提供了多样的建议，也能让大家更投入地参与到这个环节中。
当代大学生面临很多情绪问题，调解不好时就容易“emo”。本次活动第三个环节就是同学们分享一些自己“emo”的时候，会听的歌，提前让他们把歌曲发给主持人，并采用猜歌的方式让四个小组的成员进行抢答，进行小组计分制比拼，与上一环节的得分进行累加，得分最高的小组，会奖励该小组每位成员一杯奶茶。进行完心理相关知识分享后，通过制作寿司、三明治和水果茶的娱乐活动，让同学们在完成每天繁忙的学业任务之外，也可以和班级里的同学们一起进行手工DIY制作，这也让活动变得更有趣，同学们也更加愿意参加！